É a noite antes do primeiro dia de aula. Você é professor e se esforça para garantir que sua sala de aula seja abastecida com as ferramentas que seus alunos precisam para ter sucesso este ano: marcadores, réguas, flip charts, bastões de cola – a lista continua. Mas o que está no seu kit de ferramentas de saúde mental?

De acordo com a Aliança Nacional sobre Doenças Mentais , um em cada cinco jovens de 13 a 18 anos tem ou terá uma doença mental grave em sua vida, e metade de todos os casos de doença mental iniciam aos 14 anos. os jovens podem afetar todos os aspectos de suas vidas – desde o relacionamento com os colegas de classe até o desempenho na escola – e os professores estão em uma posição única para perceber e intervir quando um aluno está com dificuldades.

Programas como o Primeiros Socorros em Saúde Mental para Jovens equipam professores, pais e cuidadores com as habilidades necessárias para identificar e alcançar um jovem que possa estar enfrentando um problema de saúde mental ou uso de substâncias.

Aqui estão quatro ferramentas que você pode usar para melhorar a saúde mental na escola:

1. Conheça os sinais. Os jovens têm fatores de risco exclusivos para problemas de saúde mental, especialmente quando você considera o ambiente escolar estressante, altamente competitivo e atual. Saber que sinais procurar – como afastar-se de amigos, aumentar ou diminuir drasticamente o apetite ou agir de maneira incomum – pode ajudar você a saber quando pode precisar oferecer apoio ao aluno.
2. Saiba como iniciar uma conversa. Embora agora mais pessoas falem abertamente sobre saúde mental, o estigma é generalizado e pode dificultar o diálogo sobre a saúde mental – especialmente para os jovens. Ser genuíno é um bom lugar para começar. Se esse é um tópico desconfortável para você, dizer algo como “Isso é difícil para mim falar e talvez seja difícil para você também” pode ser uma boa maneira de iniciar a conversa. Além disso, conversar com um aluno LGBTIQ sobre sua saúde mental requer uma compreensão das experiências únicas dessa pessoa. Familiarizar-se com a cultura, o idioma e os recursos LGBTIQ pode ajudá-lo a apoiar melhor as necessidades de saúde mental dos estudantes LGBTIQ
3. Saiba quais recursos estão disponíveis. Sua escola tem um conselheiro de saúde mental? É apropriado envolver os pais ou outros cuidadores? Existem grupos de apoio na área que podem ser úteis? Saiba quais recursos estão disponíveis em sua escola e comunidade, para que você possa estar preparado para oferecer informações a um aluno que precisar. Ser capaz de fornecer a um jovem informações sobre a ajuda disponível pode ser uma ferramenta inestimável
4. Cuide-se. “Você não pode servir de um vaso vazio.” Às vezes, o ato de fornecer apoio às pessoas pode deixá-lo cansado, frustrado ou até com raiva. Dedicar um tempo para fazer as coisas por si mesmo – como caminhar, fazer alguns exercícios respiratórios ou desabafar com um amigo compreensivo – ajudará você a se manter saudável, feliz e com um estado de espírito melhor para cuidar dos outros.

Os jovens podem enfrentar uma variedade de condições de saúde mental e é importante saber reconhecer e prestar assistência adaptada às necessidades do indivíduo. Para saber mais sobre como apoiar a saúde mental dos alunos, inscreva-se em um curso de Primeiros Socorros em Saúde Mental Juvenil perto de você (procure os cursos com o ícone roxo “Juventude”), melhorando seu comportamento

Na sexta-feira, 26 de agosto, às 14:00 ET, a Mental Health First Aid USA e a Born This Way Foundation se juntarão ao Conselho Nacional de Saúde Comportamental para um bate-papo no Twitter sobre “Saúde Mental na Escola”. Participe do bate-papo para saber mais sobre a importância da saúde mental na escola. Para participar, siga @MHFirstAidUSA , @BTWFoundation e @nationalcouncil no Twitter e use a hashtag # BH365 em suas respostas.