Não perca nossas 5 dicas para ficar mais bonita de manhã!
5 dicas de beleza
Mãos e pés : aplique um hidratante ou vaselina nas mãos e nos pés antes de dormir, use meias de algodão e se você também puder usar luvas de algodão para as mãos.

Olhos : se você costuma acordar com os olhos inchados pela manhã, além de usar um creme para os olhos adequado, tente usar um travesseiro um pouco mais alto ou adicionar um. Dessa maneira, você favorecerá o fluxo de sangue.

Cabelo : Aproveite ao máximo a noite também para arrumar o cabelo! Lave o cabelo à noite, seque-o e faça uma trança ou dê um nó com cebola! De manhã, você encontrará cabelos macios e volumosos.

Pele : não esqueça de tornar seu quarto um ambiente saudável e adequado para descansar. Isso também significa manter a temperatura e o nível de umidade nos valores corretos, por exemplo, 18 ° C e 50% de umidade! Sua pele também será beneficiada! Especialmente para peles secas e sensíveis.

Atenção aos tecidos …
Também preste atenção nos tecidos da sua cama . A melhor coisa para a sua pele, especialmente o rosto, é entrar em contato com tecidos naturais, como algodão e seda.

Por fim, não se esqueça de aplicar um creme adequado às suas necessidades.

Beleza dormir!
De estudos recentes realizados em diferentes centros e universidades do mundo, parece comprovado que dormir bem e na hora certa todas as noites torna “mais bonito” ! Um super chá pode te ajudar a dormir

De fato, parece que nossa aparência está ” envelhecendo ” a falta de sono : a tez maçante e as olheiras certamente não ajudam a nos fazer parecer em forma!

Beleza e saúde!
Para ter uma aparência bonita e saudável, você também deve aprender a dormir bem ! O sono é fundamental para a saúde de todo o corpo, que regenera e recarrega durante as horas de sono.

Então não se esqueça de descansar bem! E para fazer isso antes de tudo, você deve pensar no seu sistema de cama: descanse em um colchão de qualidade adequado às suas necessidades físicas!

Lembre-se também de escolher um travesseiro e uma base de cama adequada para o seu colchão

Hoje estamos falando de um problema bastante irritante e igualmente difundido: pés frios na cama ! Os homens reclamam acima de tudo, mas não porque sofrem com isso, mas porque, quando se vêem escondidos com o parceiro à noite, colidem com seus ” fins congelados “!

Não há mais pés congelados debaixo das cobertas! Leia como é possível!

Se você não aguenta mais essa tortura, não deixe de ler este artigo!

Por que os pés “congelam” facilmente?
Na realidade, muitos não sabem que o resfriamento das extremidades nada mais é do que um sistema de autodefesa do corpo, que quando a temperatura externa cai e deve, portanto, trabalhar para manter o corpo quente, decide sacrificar as extremidades para proteger os órgãos. interior .

Um problema feminino?
As mulheres sofrem mais , mesmo quando aparentemente não faz tanto frio que justifique a ativação desse processo de defesa do organismo, veja-se apenas embaixo de cobertores quentes!

É tudo sobre estrogênio …
Um estudo recente realizado na Universidade de Portsmouth parece ter encontrado a causa de tudo nos hormônios femininos, os estrógenos , que também regulam o vaso de constrição e que extrapolam esse processo de resfriamento.

Como tentar consertar isso? 4 dicas simples
Maridos e homens leem bem e aproveitam essas dicas!

1 – Banho quente para os pés , mas não muito quente (cerca de 37 ° C), use meias feitas de fibras naturais, como algodão.

2 – Massageie e estimule a circulação nos pés com massagens: movimentos circulares a partir dos dedos dos pés e indo em direção ao calcanhar. Use um creme para os pés de eucalipto para aumentar os benefícios da massagem.

3 – Chá de ervas aquecido: mime-se com um chá de ervas ou uma infusão antes de dormir ( gengibre , o melhor neste caso); evite o café que, com suas propriedades vasoconstritivas, certamente não ajudaria!

4 – Garrafa de água quente : um método seguro para aquecer pés e mãos sem fazer com que nosso parceiro sofra. Você pode usar uma garrafa de água quente clássica ou uma elétrica, ou até sacos de trigo para aquecer no microondas, a escolha é sua!

A importância do seu sistema de camas.
Também neste caso, não se esqueça de avaliar a qualidade do seu sistema de cama : um colchão que não seja adequado às suas necessidades, com afundamento ou que, em qualquer caso, não o suporte da maneira correta, também poderá causar problemas no nível circulatório. O mesmo vale para a sua rede, que deve seguir e apoiar o seu corpo, na melhor das hipóteses.